LONDON - Banyak temuan menyebutkan, untuk menghindari serangan jantung maka kita dianjurkan untuk tidak merokok, makan dengan benar, dan berolahraga. Tetapi ada satu lagi upaya "tanpa modal" untuk membuat jantung kita sehat, yaitu: selalu mengajak diri kita untuk bahagia. "Kendati hari ini Anda uring-uringan atau bahkan badmood, cobalah untuk ceria," demikian anjuran para peneliti di Columbia University yang menghajat penelitian tentang kaitan bahagia dengan kesehatan jantung.
Studi yang mereka lakukan membuktikan, tingkat kebahagiaan lebih dari 1.700 orang dewasa di Kanada signifikan dengan tak adanya masalah jantung pada mereka di tahun 1995. Setelah satu dekade, mereka memeriksa 145 orang yang mulai mengalami masalah jantung dan menemukan orang-orang bahagia jarang mengalami serangan jantung. Studi ini dipublikasikan secara online pada hari Kamis di European Heart Journal.
'Jika secara alami Anda bukan orang yang bahagia, coba saja bertindak seperti dan menjadi orang yang berbahagia," kata Dr Karina Davidson dari Columbia University Medical Center, pimpinan penelitian. Davidson dan rekan-rekannya menggunakan lima poin skala untuk mengukur kebahagiaan orang. Mereka kemudian memasukkan hitung-hitungan statistik untuk menghitung korelasi hal-hal seperti umur, jenis kelamin, dan kebiasaan merokok.
Untuk setiap titik pada skala kebahagiaan, orang-orang 22 persen lebih rendah memiliki masalah jantung. Davidson mengatakan, orang-orang bahagia cenderung memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Jadi berbahagialah dengan hidup Anda. Atau jika belum, cobalah untuk mensyukuri sekecil apapun nikmat yang kita dapat dan berbahagialah!
(Republika/ info sehat)
No comments:
Post a Comment